男模形體練習竅門

　　男模T臺表演訓練中，形體訓練課是基礎課程，是整個模特基礎訓練的基礎，占有舉足輕重的地位。下面是小編為大家整理的男模形體練習竅門，歡迎參考~

　　1.基本站姿和走秀形體姿態(tài):腳跟、雙膝并隴，小腹水平向后收，同時胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰；肩部要自然不能聳肩、含胸顯得不自然；然后背靠墻，要做到腳跟、臀部、背部、頭部后腦勺4點接觸墻（僅限這4點）。

　　2.訓練平衡、協(xié)調(diào)性：首先準備一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的書，然后將書防至于頭頂，先小步、大步、跟隨音樂節(jié)奏走、正規(guī)模特走秀等這種順序練習。注：以下所有訓練必須在1和2條規(guī)定下訓練。

　　3.行進訓練：重心前傾，胯帶動大腿，大腿帶動小腿，膝蓋放松，步幅不宜過大，也不能過小，適中剛好；腳落地時遵循腳跟、腳掌、腳尖依次順序著地（先后著地間隔時間盡可能短）；第二步時腳尖要給向前的力量。仔細傾聽走秀音樂，找好音樂輕重節(jié)拍，跟隨音樂節(jié)奏走T，要輕松不能死板，效果更佳。注意：控制好擺臂，杜絕外把子腳。

　　4．前T亮相基本POSS：找好亮相位置，提前3步調(diào)整好腳步，伸出一腳成45度跨出不宜過遠，位置為行進直線的一般距離左右，另外一只腳自然跟上，與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大。

　　5．交叉步POSS：在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步為右腳向左腳斜上方成45度交叉邁出，左腳自然跟上與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大，肩部要成20-30度角；停留4拍后，進行左交叉步，左交叉步要領與右交叉步一樣。

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