女性月經(jīng)量少有什么護理方法

　　　發(fā)現(xiàn)自己患了這個病總不太愿意面對，在實際生活里面，遇到這種情況我想心情都一樣的，我們女性朋友正常情況下每個月都要經(jīng)歷幾天的月經(jīng)期，但是也會出異常的情況的。比如月經(jīng)不調(diào)。女性在出現(xiàn)月經(jīng)量少的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行檢查治療，在飲食上要保持合理，同時要保證充足的睡眠，心里不要過于沮喪，要保持良好的心態(tài)面對疾病，下面和大家一起來了解一下，關于女性月經(jīng)量少的護理方法內(nèi)容。

　　女性月經(jīng)量少的護理方法?

　　1 第一：月經(jīng)來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

　　2 第二：月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

　　3 第三：在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。這對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說是很有效果的。

　　注意事項

　　月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)�？稍黾泳G葉蔬菜和水果的進食量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期間女性還可以飲用紅糖水，能有效幫助月經(jīng)正常。

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