散打的比賽規(guī)則是什么

　　導語：散打也叫散手,古時稱之為相搏、手搏、技擊等。那大家知道散打的比賽規(guī)則是什么嗎?下面就由小編來告訴大家吧!

　　簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是國標武術一個主要的表現形式,以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外,還有防守、步法等技術。

　　散打也是現代體育運動項目之一,雙方按照規(guī)則,利用中國武術中的踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統(tǒng)武術的擂臺形式,也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。

　　散打王爭霸賽的計分是五局總分制,每局比賽邊裁判員都要對比賽分數進行記錄,由場上裁判將分數交給記分員,在全部五局比賽結束時,由記分員統(tǒng)計每位邊裁判員的記錄分數,在一場比賽結束時,被多數邊裁判員判為勝方的運動員應被宣布為獲勝方。

　　需要注意的是,每個裁判員是獨立判分的,不能由三個邊裁判員的總分相加來判斷勝負。 在散打比賽中,只要運動員合理運用各武術流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比賽中如果使用犯規(guī)動作,是要受到嚴厲懲罰的。

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　　健體防身

　　散打運動是斗勇斗智、較技較力的運動.通過散打練習,能掌握自衛(wèi)防身的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質,增強人體內臟器官的功能,尤其是對提高人的神經系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

　　鍛煉意志

　　散打運動對意志品質的鍛煉是多方面的。首先,在功力訓練上是十分單調的,訓練過程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應到適應,是一個很難的過程.其次,兩人交手比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識.

　　發(fā)展心智

　　散打絕不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動地運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術,它是一項以巧取勝的格斗技術。中國傳統(tǒng)武術中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術應用追求的最高境界.因此,通過散打練習,能有效地提高人的反映與應變能力,發(fā)展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能.

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