如何緩解海量災(zāi)難新聞帶來(lái)的心理壓力

　　8月12日晚，天津?yàn)I海新區(qū)瑞海公司危險(xiǎn)品倉(cāng)庫(kù)發(fā)生爆炸，隨后網(wǎng)絡(luò)上迅速流傳出爆炸現(xiàn)場(chǎng)視頻——只見(jiàn)遠(yuǎn)處的塘沽港口火光四射，一團(tuán)巨大的黑色“蘑菇云”伴隨著四處噴射的火球，擴(kuò)散到港口周圍，恍如火山爆發(fā)，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)出圍觀市民的陣陣驚嚇聲。

　　在自媒體火速發(fā)展的時(shí)代，大爆炸信息很快在微博、微信朋友圈里瘋傳，有人驚嘆爆炸場(chǎng)面、有人感嘆生命脆弱，也有人對(duì)遇難者默哀。災(zāi)難面前，媒體在第一時(shí)間發(fā)布最新信息，人們也時(shí)刻關(guān)注著。然而面對(duì)大面積的大爆炸災(zāi)難消息，普通人心理能承受得了嗎?

　　從事新聞心理研究多年的付靖蕓表示：“絕大多數(shù)人只是災(zāi)難的旁觀者而非親歷者，主觀上很想了解現(xiàn)場(chǎng)的情況，沒(méi)有惡意，也沒(méi)有不能承受的過(guò)大心理負(fù)擔(dān)。反而是少部分災(zāi)難的波及者和家屬，心理是最脆弱的，他們甚至可能不希望聽(tīng)到任何壞消息。”

　　西南科技大學(xué)心理援助志愿者團(tuán)隊(duì)理事長(zhǎng)王斌告訴記者，一些幸存者會(huì)在災(zāi)難發(fā)生后，產(chǎn)生急性應(yīng)激障礙的異常心理反應(yīng)，也就是說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)極度悲哀、痛哭流涕，然后出現(xiàn)呼吸急促、心跳加速等情況，有的甚至還會(huì)出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失;另外，一些人即使不是事件親歷者，但看到大量關(guān)于災(zāi)難事故現(xiàn)場(chǎng)的慘烈情形后，也會(huì)產(chǎn)生悲傷、愧疚、無(wú)助和害怕的情緒反應(yīng)，有的還會(huì)半夜里做噩夢(mèng)。

　　王斌認(rèn)為，一些幸存者在心理上會(huì)感受到社會(huì)在關(guān)注他們，會(huì)從心理上得到慰藉，減輕災(zāi)難給他們帶來(lái)的心理創(chuàng)傷。

　　如何緩解災(zāi)難新聞帶給人的心理壓力，付靖蕓說(shuō)：“媒體對(duì)事實(shí)真相的報(bào)道和深層挖掘滿足了大多數(shù)人的信息需求，但是在分寸拿捏上需要兼顧讀者與真正處于事件中心的受害者群體，給予受害者關(guān)注，為讀者留下希望。”

　　王斌也表示，民眾在關(guān)注如天津塘沽爆炸這類災(zāi)難事件時(shí)，盡量做到不去傳播來(lái)源不明、可信度不高的信息。他建議，心理承受力弱的人如果沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，就不要去關(guān)注刺激的圖片、文字描述等，并且要加強(qiáng)與身邊可信任的'親人、朋友的溝通，將災(zāi)難事件給自己帶來(lái)的心理壓力傾訴出來(lái)，或者與專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)、心理所的專業(yè)人士進(jìn)行面對(duì)面、在線的交流，減輕自己的心理壓力;同時(shí)，政府還要及時(shí)通過(guò)權(quán)威的專業(yè)組織來(lái)澄清流言，避免造成社會(huì)恐慌。

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