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心理暗示的神奇作用
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。是人們?nèi)粘Ｉ钪�，最常見的心理現(xiàn)象。下面是心理暗示的神奇作用，歡迎參考！
人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯�，�?huì)不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)相互安慰：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們?cè)谧非蟪晒r(shí)，會(huì)設(shè)想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)非常美好、激動(dòng)人心的情景，這個(gè)美景就對(duì)人構(gòu)成一種暗示，它為人們提供動(dòng)力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。當(dāng)然，以上兩種是積極的心理暗示。
心理暗示在職場(chǎng)中產(chǎn)生的作用
每個(gè)人都有自己的“情緒周期”，有時(shí)職場(chǎng)人難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段。這時(shí)就應(yīng)該先做些簡(jiǎn)單的工作，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)，可以在自己情緒高漲的時(shí)候處理那些令人棘手的問題，因?yàn)楹眯那槟芗ぐl(fā)飽滿的工作熱情，促使人們?cè)鰪?qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。別給自己和同事貼上這樣那樣不盡人意的標(biāo)簽，如“缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人不是身邊的同事，恰恰是你自己。
那么如何對(duì)待職場(chǎng)中的各種來自同事的消極心理暗示呢?我覺得可以考慮類似用“汽車預(yù)熱”方式，可以有效調(diào)整心情。司機(jī)都知道，汽車上路前要進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。心情不佳時(shí)，先不必急于工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱、瀏覽一下自己感興趣的東西，當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后，再以嶄新的面貌進(jìn)入工作狀態(tài)，那時(shí)候，像文章開頭博客中那種消極的情緒就會(huì)得到緩解和縮小，職場(chǎng)能量就可以正常積蓄。
“心理暗示”的不同結(jié)果
某人出門旅行途中投宿一家旅館。半夜，哮喘的老毛病發(fā)作，感到呼吸困難、胸部憋悶。黑暗中，他摸索著找到窗戶�？墒�，任憑他怎么使勁，也無法將其打開。情急之下，他舉起拳頭把窗子的玻璃砸碎。頓時(shí)一股涼爽的新鮮空氣迎面撲來。他探身對(duì)著被擊碎的
窗口深深地吸了幾口氣，哮喘明顯減輕，不一會(huì)兒他就安然入睡了。
次日凌晨醒來后，他想起夜間發(fā)生的事情，趕忙查看到底是哪扇窗子被他砸碎。奇怪的是，所有的窗子都完好無損，被他砸碎的竟然是掛在墻上的那面掛鐘的玻璃。
哮喘發(fā)作是實(shí)，打破掛鐘后哮喘被控制了也是事實(shí)。而“治好”哮喘的那“一股涼爽的新鮮空氣”卻并不存在，這種“想當(dāng)然”就是心理上的暗示。
還有一個(gè)人，進(jìn)入冷藏室后不小心被關(guān)在了里頭，頓時(shí)他極度緊張，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷”得縮成一團(tuán)，竟在驚恐中死去。可是，當(dāng)時(shí)冷凍機(jī)并沒有打開，冷藏室的溫度并沒有冷到凍死人的程度。這個(gè)人被“凍”死是“心理暗示”精神作用的結(jié)果。他老想著“我快死了”，一遍遍地進(jìn)行“自我暗示”，結(jié)果導(dǎo)致死亡。
“自我暗示”是一種療法
在臨床中，暗示還可以治療疾病�！白晕野凳尽悲煼ㄊ怯煞▏�(guó)醫(yī)師庫(kù)埃于1920年首創(chuàng)的，他有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好�！彼尣∪瞬粩嗟刂貜�(fù)這句話，以利于康復(fù)。
實(shí)際上，暗示療法就是讓病人有一個(gè)好的心情，這樣就能調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在因素發(fā)揮主觀能動(dòng)性。古人說：“情極百病增，情舒百病除”說的就是這個(gè)道理。美國(guó)新奧爾良的奧施德納診所做過統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在連續(xù)求診而入院的病人中因情緒不好而致病者占76%。這就告訴我們：情主健康沉浮，凡事往好的方面想，自然就能戰(zhàn)勝疾病。
有一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神受到強(qiáng)烈的刺激，悲痛得雙目失明。經(jīng)醫(yī)生檢查，她的眼睛沒有病變，診斷為心理性失明。后來進(jìn)行催眠治療，催眠師暗示她視力已經(jīng)恢復(fù)，對(duì)她說：“我數(shù)五個(gè)數(shù)，數(shù)到第五個(gè)時(shí)，你醒來就能看見東西了!“催眠師很慢地?cái)?shù)一、二、三、四、五，數(shù)到五的時(shí)候，病人醒來，果真發(fā)現(xiàn)自己的視力已完全恢復(fù)。
積極的自我暗示有利身心健康
所謂“自我暗示”從心理學(xué)角度講，就是通過語(yǔ)言、形象、想象等方式，對(duì)自身施加影響的心理過程。這種自我暗示，常常會(huì)對(duì)生理狀態(tài)產(chǎn)生影響。
巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡(jiǎn)化、最典型的條件反射。舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子：平時(shí)任何人都敢站在桌子上，絲毫也不感到害怕。但是，如果同樣大的一塊木板很牢固地搭在山澗之間，下面是萬(wàn)丈深淵，這時(shí)敢站在木板上的人恐怕就寥寥無幾了。大多數(shù)人在還沒有邁上木板之前恐怕早就頭暈眼花、心跳加速、渾身顫抖了。這就是最常見的一種“心理暗示”。
心理暗示分自暗示與他暗示兩種。自暗示是指自己使某種觀念影響自己，對(duì)自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發(fā)生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習(xí)慣照照鏡子。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，恰巧昨晚睡眠又不好，這時(shí)馬上懷疑自己是否得了病，繼而覺得全身無力，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫(yī)院就醫(yī)。這就是對(duì)健康不利的消極自我暗示作用。
而有的人在鏡子里看到自己臉色不好時(shí)，馬上用理智控制自己的緊張情緒并且暗示自己：到戶外活動(dòng)活動(dòng)就會(huì)好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。
有一位老同志被醫(yī)院確診為結(jié)腸癌，他并沒有把這太當(dāng)回事，覺得人活百歲總有一死，能多活一天就是勝利，他把癌癥視為敵人，堅(jiān)信“兩軍相遇勇者勝”，于是不斷地進(jìn)行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能戰(zhàn)勝癌癥，就會(huì)一天天好起來�！背运帟r(shí)他念叨：“這藥很好，吃了一定有效果”;走路時(shí)想著：“生命在于運(yùn)動(dòng)……”他就這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持積極的自我心理暗示，10多年來不但病情穩(wěn)定而且癥狀消失，越來越充滿信心。
影響情緒狀態(tài)：積極的心理暗示能讓人保持樂觀、愉悅的情緒。比如，每天對(duì)著鏡子告訴自己 “我可以”“我今天心情很棒”，會(huì)使個(gè)體更關(guān)注生活中的積極面，從而提升情緒。相反，消極的心理暗示，如總是想著 “我不行”“我很倒霉”，會(huì)讓人陷入焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中，容易放大生活中的困難和挫折，導(dǎo)致情緒低落。
改變行為表現(xiàn)：心理暗示能夠激發(fā)或抑制人的行為。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在比賽前給自己積極的心理暗示，如 “我狀態(tài)很好”“我能發(fā)揮出最佳水平”，往往能增強(qiáng)自信心，在比賽中表現(xiàn)得更加出色。而如果一個(gè)人總是暗示自己做不到某件事，就可能缺乏嘗試的勇氣，甚至在面對(duì)困難時(shí)輕易放棄。
塑造自我認(rèn)知：長(zhǎng)期的積極心理暗示有助于形成積極的自我認(rèn)知，讓個(gè)體認(rèn)為自己是有能力、有價(jià)值的。例如，孩子經(jīng)常被父母鼓勵(lì) “你很聰明，你能做好這件事”，會(huì)逐漸對(duì)自己的能力有更積極的評(píng)價(jià)，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更有信心。反之，不斷接受消極暗示的人，會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，形成自卑的性格。
影響生理健康：心理暗示對(duì)生理健康也有一定作用。一些患有疾病的人通過積極的心理暗示，相信自己的身體正在逐漸恢復(fù)，可能會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力，有利于病情的好轉(zhuǎn)。而長(zhǎng)期處于消極心理暗示下的人，可能會(huì)因?yàn)樾睦韷毫^大導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，如失眠、頭痛、消化不良等。
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