- 相關(guān)推薦
如何應(yīng)對(duì)高考生情緒爆發(fā)
高考生的情緒往往會(huì)不太穩(wěn)定，那么身為家長(zhǎng)的我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?如何應(yīng)對(duì)高考生情緒爆發(fā)是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
“晚上睜著眼睛能熬一宿”
離高考還有一個(gè)月，劉江最近可是憋足了勁，想要在這最后的時(shí)間里沖刺一把�？墒菦](méi)想到，成績(jī)沒(méi)沖起來(lái)，他整個(gè)人快要被這壓力給壓垮了，“晚上睜著眼睛能熬一宿，根本睡不著，不是我要去想問(wèn)題，而是問(wèn)題一個(gè)勁兒地往我腦子里跑。”晚上睡眠沒(méi)法得到保證，白天自然打不起精神來(lái)。
北京市中小學(xué)心理咨詢中心主任溫方介紹說(shuō)，像劉江這樣的情況比較普遍，很多高三學(xué)生想要靠這最后的一個(gè)月拿下之前遺漏的所有知識(shí)盲點(diǎn)，這樣的“野心”顯然是行不通的，只能白白給自己增壓。對(duì)于這部分學(xué)生，要從觀念上幫助他們放松，“有多大的本錢，做多大的生意”，承認(rèn)自己能力有限，但依然不放棄行動(dòng)和努力。避免通篇復(fù)習(xí)，學(xué)會(huì)進(jìn)行重點(diǎn)突破，每復(fù)習(xí)完一個(gè)難題，就多給自己一分鼓勵(lì)。
看到同學(xué)“玩命”慌了神
平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)的小華最近心情有點(diǎn)兒糟，隨著復(fù)習(xí)進(jìn)度條慢慢接近終點(diǎn)，她眼看著身邊那些平時(shí)成績(jī)不如自己的小伙伴兒們考得越來(lái)越好，心里有些不是滋味。原來(lái)，小華平時(shí)就是個(gè)努力用功的孩子，所以成績(jī)才能一直保持得不錯(cuò);而高考在即，身邊的同學(xué)們也都使出了渾身解數(shù)，平時(shí)不用功的也知道玩命兒學(xué)習(xí)了，所以，小華平時(shí)靠努力得來(lái)的成績(jī)優(yōu)勢(shì)就有點(diǎn)兒保持不住了。
對(duì)此，溫方表示，這類學(xué)生大可不必驚慌，也無(wú)需攀比，應(yīng)該學(xué)會(huì)看到自己的優(yōu)勢(shì)，“平時(shí)一直很努力，說(shuō)明這類學(xué)生的基礎(chǔ)比較扎實(shí)，這與別的臨時(shí)發(fā)力的同學(xué)相比，是不小的優(yōu)勢(shì)。”
成績(jī)差想棄考鬧“罷課”
與成績(jī)不錯(cuò)的小華相比，平時(shí)成績(jī)有點(diǎn)差勁的吳方則淡定得有點(diǎn)兒過(guò)火，“干脆明天就高考吧，考完就完了。”同樣對(duì)高考不抱什么期望的小松更是從4月份就開(kāi)始鬧罷課，號(hào)稱“要在家里復(fù)習(xí)”，實(shí)際上是內(nèi)心已經(jīng)給自己的高考判了“死刑”，因?yàn)橛X(jué)得自己考不上而完全放棄了考試。
溫方介紹說(shuō)，對(duì)于這類學(xué)生，家長(zhǎng)不可硬逼，選擇考不考試是學(xué)生的權(quán)利，但是家長(zhǎng)可以幫助學(xué)生用好這樣一個(gè)權(quán)利。“既然在思想上已經(jīng)做好了放棄的準(zhǔn)備，那么可以引導(dǎo)學(xué)生把在學(xué)校里這最后一個(gè)月的學(xué)習(xí)當(dāng)成是復(fù)習(xí)，把今年的高考當(dāng)成是體驗(yàn)和練手。”
家長(zhǎng)要淡定做好保障
除了考生之外，同樣焦慮的還有各位家有考生的家長(zhǎng)。溫方說(shuō)，作為家長(zhǎng)，在這最后一個(gè)月里要做好孩子的“后勤保障”和“信息偵察員”。一方面，為孩子妥帖安排一日三餐和日常起居;另一方面，可以幫助孩子做好志愿填報(bào)的細(xì)節(jié)以及高校專業(yè)的調(diào)研，為孩子未來(lái)選擇專業(yè)提供參考。
溫方提醒各位家長(zhǎng)，要抱著平常心過(guò)平常日子，不要大動(dòng)干戈，比如對(duì)于興師動(dòng)眾的“高考餐”，溫方就有不同的見(jiàn)解，“嘴里吃下的是‘高考餐’，孩子咽下的是炸彈，這無(wú)形中會(huì)給孩子很大壓力。”
高考前家長(zhǎng)6大忌語(yǔ)
忌語(yǔ)1：“你學(xué)了12年了，人生難得一回搏，你一定要好好把握!”
點(diǎn)評(píng)：從小學(xué)到高三，每一個(gè)考生都經(jīng)歷了10多年的學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)把高考視為檢驗(yàn)這10多年學(xué)習(xí)成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，確實(shí)不好。
忌語(yǔ)2：“你一定要考上某某大學(xué)!”
點(diǎn)評(píng)：一些家長(zhǎng)在高考前，預(yù)先給孩子制訂了理想的大學(xué)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能會(huì)成為考生復(fù)習(xí)的精神動(dòng)力，但也有可能成為壓在他們心里的大山。尤其在考試前說(shuō)這樣的話，就不是動(dòng)力而是壓力了。
忌語(yǔ)3：“這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀。”
點(diǎn)評(píng)：很多家長(zhǎng)以為這是在給孩子減壓。但是，大部分考生對(duì)這句話非常反感，認(rèn)為家長(zhǎng)在高考之前就對(duì)他們失去了信心。
忌語(yǔ)4：“好好準(zhǔn)備，爭(zhēng)取高考來(lái)個(gè)超常發(fā)揮!”
點(diǎn)評(píng)：每一個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)對(duì)自己孩子的實(shí)力有一個(gè)正確估計(jì)，千萬(wàn)不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無(wú)形中給孩子增加了壓力，到時(shí)候可能連正常發(fā)揮都做不到。
忌語(yǔ)5：“什么事都不要你做，你只準(zhǔn)備高考就行了。”
點(diǎn)評(píng)：家長(zhǎng)往往認(rèn)為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事，讓考生不做任何的家務(wù)。如此細(xì)心呵護(hù)，無(wú)形中也給孩子增加了壓力。實(shí)際上，讓孩子做適當(dāng)?shù)募覄?wù)，還有利于減輕其壓力。
忌語(yǔ)6：“去年誰(shuí)家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了。”
點(diǎn)評(píng)：家長(zhǎng)說(shuō)這樣的話時(shí)，一定是一臉的羨慕向往之情，不少考生對(duì)此的理解是“我不如他，所以父母把他當(dāng)作我的目標(biāo)”，自信心大受打擊。
相關(guān)精彩文章推薦：
【如何應(yīng)對(duì)高考生情緒爆發(fā)】相關(guān)文章：
如何應(yīng)對(duì)情緒抑郁04-06
如何應(yīng)對(duì)老板的“黑色”情緒？08-26
如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)負(fù)面情緒10-11
如何應(yīng)對(duì)新高三生的厭學(xué)情緒04-03
如何應(yīng)對(duì)會(huì)傳染的惡劣情緒04-05
如何緩解高考緊張情緒01-02