強迫癥如何處理

　　導讀：強迫癥怎么辦？強迫癥是以反復出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強迫癥病人總感到如果不做某一特殊的儀式動作，就會發(fā)生一些可怕的事情，一旦果真沒有完成這一動作，就會立即出現(xiàn)嚴重的焦慮或非常不適，不斷嘮叨沒有完成這件事的心情，難以擺脫，甚至走向極端。

　　強迫癥怎么辦？強迫癥是以反復出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強迫癥病人總感到如果不做某一特殊的儀式動作，就會發(fā)生一些可怕的事情，一旦果真沒有完成這一動作，就會立即出現(xiàn)嚴重的焦慮或非常不適，不斷嘮叨沒有完成這件事的心情，難以擺脫，甚至走向極端。以前臨床上認為強迫癥是一種少見病。近年來，隨著人們對該病認識的提高及治療方法的改進，發(fā)現(xiàn)它也是一種很常見的精神疾病。

　　專家教你如何擺脫強迫癥：

　　1.不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

　　2.學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　3.學會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

　　4.對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的'判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應(yīng)激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　5.家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　6.自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。

　　以上是本文章的全部內(nèi)容，要了解更多可用微信掃描下方二維碼。

【強迫癥如何處理】相關(guān)文章：

如何戰(zhàn)勝“晚睡強迫癥”11-07

強迫癥如何治療08-10

如何自我治療強迫癥08-10

強迫癥如何進行心理測試09-21

高三如何擺脫強迫癥困擾07-29

患上職場強迫癥如何才能改掉?07-29

年末賬務(wù)處理如何處理10-02

如何高效處理公文?10-07

強迫癥作文03-02

如何處理負面情緒08-29