對(duì)付強(qiáng)迫癥的辦法

　　首先，如果想要解決強(qiáng)迫癥，首先不要特別在意自己在別人心中的形 象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人 會(huì)怎么看我等問(wèn)題。

　　其次、學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的一個(gè)很大的特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝 麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、 不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　第三、學(xué)會(huì)享受過(guò)程，不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一 種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果，這對(duì) 預(yù)防強(qiáng)迫癥很重要。

　　第四、對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況 有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方 法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以 減輕其不完美感。

　　第五、家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵(lì)患者積 極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

　　很多人對(duì)對(duì)付強(qiáng)迫癥的'小方法不太了解，一直在遭受著強(qiáng)迫癥的困擾 ，對(duì)付這種病癥上述幾種方法可以起到作用，重要的還是要控制一個(gè)人的自 控力，做好日常保健，這是很關(guān)鍵的方面。

【對(duì)付強(qiáng)迫癥的辦法】相關(guān)文章：

如何對(duì)付展會(huì)小偷-對(duì)付展會(huì)小偷的方法11-01

強(qiáng)迫癥作文03-02

強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的癥狀08-10

潔癖強(qiáng)迫癥的類(lèi)型12-20

強(qiáng)迫癥患者作文12-24

對(duì)付頭皮屑的誤區(qū)10-10

我的強(qiáng)迫癥媽媽作文01-30

關(guān)于強(qiáng)迫癥的心理調(diào)適11-29

有強(qiáng)迫癥的媽媽作文12-03

我的強(qiáng)迫癥妹妹作文11-02