素質(zhì)拓展活動(dòng)項(xiàng)目

時(shí)間：2024-11-01 11:25:56 秀雯拓展項(xiàng)目我要投稿

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　　為保障活動(dòng)順利開展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是為某一活動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。怎樣寫活動(dòng)方案才更能起到其作用呢？下面是小編為大家整理的素質(zhì)拓展活動(dòng)項(xiàng)目，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　熱身項(xiàng)目：破冰游戲

　　一、風(fēng)采展示

　　項(xiàng)目描述：根據(jù)情況將所有人員分若干組，并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成選隊(duì)長(zhǎng)、起口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)徽、隊(duì)名、隊(duì)列造型等任務(wù)，要求各隊(duì)要展現(xiàn)各隊(duì)的凝聚力，想象力和創(chuàng)造力。

　　項(xiàng)目意義：通過團(tuán)隊(duì)展示的方式，激發(fā)學(xué)員的參與激情和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)員體會(huì)到拓展培訓(xùn)的激情，同時(shí)熟悉拓展訓(xùn)練的相關(guān)程序和方法，牢記自己是團(tuán)隊(duì)的一分子，為自己的團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光添彩。

　　二、松樹和松鼠

　　項(xiàng)目描述：一個(gè)模擬的森林場(chǎng)景，以3人為單位組成松樹和松鼠。同時(shí)森林會(huì)有3種情況分別會(huì)發(fā)生，有獵人、風(fēng)暴、火災(zāi)，根據(jù)規(guī)則選擇自己的組合不被淘汰。

　　項(xiàng)目意義：團(tuán)隊(duì)熱身可以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間很快的相互溝通了解，同時(shí)能是隊(duì)員消除緊張情緒和羞澀感，以輕松愉快的心情、進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)。

　　三、解人套

　　項(xiàng)目描述：每隊(duì)人員集中圍成一個(gè)圈，每個(gè)人用自己的左或右手抓不相鄰人的右或左手，在手都不放開的情況下，把牽好的手鏈接成一個(gè)圈。

　　項(xiàng)目目的：

　　1、培養(yǎng)隊(duì)員操作能力想象能力

　　2、培養(yǎng)隊(duì)員解決問題的能力

　　3、讓隊(duì)員能夠自然的進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞感，有效的溝通和交流

　　4、鍛煉隊(duì)員遇事臨危不亂的心里

　　項(xiàng)目點(diǎn)評(píng):

　　1、游戲場(chǎng)景好比是在現(xiàn)實(shí)工作中遇到的棘手的問題，相對(duì)的煩瑣與復(fù)雜，表面看來是沒有頭緒的。找不到解決的辦法，面對(duì)這種情況，首先我們必須要有足夠的信心去面對(duì)，冷靜的思考形成解決的思路并行動(dòng)起來，在行動(dòng)中摸索改進(jìn)

　　2、每個(gè)隊(duì)員都可以發(fā)表自己的觀點(diǎn)，集思廣益，最后要形成統(tǒng)一的觀點(diǎn)

　　3、每組必須要有一個(gè)核心的指揮者來統(tǒng)一指揮使隊(duì)員步調(diào)一致，避免其他隊(duì)員在游戲過程中過多發(fā)表觀點(diǎn)，干擾指揮者的思想

　　四、穿越電網(wǎng)

　　項(xiàng)目描述：從敵人的營(yíng)地越獄后第一道“敵人”的障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊(duì)員全部安全無受傷情況下以最短的時(shí)間順利穿越電網(wǎng)來逃脫敵人的營(yíng)地。

　　項(xiàng)目目的：

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

　　2、增進(jìn)隊(duì)員的溝通力

　　3、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用

　　4、學(xué)會(huì)如何分析問題并合理安排解決問題

　　5、提升個(gè)人的計(jì)劃、分析、統(tǒng)籌和領(lǐng)導(dǎo)能力

　　項(xiàng)目點(diǎn)評(píng)：

　　1、游戲中的場(chǎng)景好比我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中遇到的問題一樣，很多時(shí)候是一個(gè)人解決不了的，需要?jiǎng)e人的幫助和支持才能夠走出困境，更多的時(shí)候是整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同去面對(duì)一個(gè)困難，每團(tuán)隊(duì)隊(duì)員個(gè)人情況是不同的，如何使團(tuán)隊(duì)走向成功就必須要每個(gè)人都能夠盡自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。

　　2、人都要發(fā)現(xiàn)自己的自身優(yōu)勢(shì)，找準(zhǔn)自己的位置，電網(wǎng)上的每個(gè)孔就好象是每個(gè)工作崗位，每個(gè)人要在自己的崗位上做好工作

　　3、游戲還告訴我們要行之有效的完成任務(wù)，必須有一位核心領(lǐng)導(dǎo)者來統(tǒng)一指揮，調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性，通過大家的努力和配合完成任務(wù)

　　五、信任背摔

　　項(xiàng)目描述：隊(duì)員蒙上眼睛依次從一個(gè)高1.5米的背摔臺(tái)上背對(duì)大家身體保持正直向下倒下，下面的隊(duì)員用雙臂將他安全的接住。

　　項(xiàng)目目的：

　　1、學(xué)會(huì)克服自己的心理障礙，挑戰(zhàn)個(gè)人身體極限

　　2、增強(qiáng)個(gè)人自信心和膽量，加強(qiáng)溝通

　　3、體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，使隊(duì)員之間相互信任、相互支持、鼓勵(lì)

　　項(xiàng)目點(diǎn)評(píng)：

　　1、游戲最大限度的鍛煉了隊(duì)員的心理素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)相信自己，挑戰(zhàn)極限

　　2、強(qiáng)調(diào)了隊(duì)員之間的相互信任和相互支持的雙項(xiàng)性，不僅要相信自己更要相信別人，不僅要突破自己更要支持別人

　　3、強(qiáng)調(diào)了雙項(xiàng)溝通的重要性，合理的溝通不僅是安全的保障，更是隊(duì)員之間心靈的碰撞

　　拓展培訓(xùn)活動(dòng)項(xiàng)目

　　一、人椅

　　一.項(xiàng)目類型：戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

　　二.項(xiàng)目目的：從本拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)學(xué)員都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能偷懶、和濫竽充數(shù)。

　　三.項(xiàng)目規(guī)則和流程：

　　1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

　　2、聽從拓展培訓(xùn)師的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該慢慢坐在其后面學(xué)員的大腿上;

　　3、坐下之后，拓展培訓(xùn)師可以讓大家再喊出口號(hào)，例如努力奮斗、一往無前;

　　4、該項(xiàng)目可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;

　　五.活動(dòng)意義：整個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目體現(xiàn)的就是團(tuán)隊(duì)合作，可見團(tuán)隊(duì)的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在活動(dòng)中有了的更深的了解。

　　六.項(xiàng)目總結(jié)分享：

　　1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

　　2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí),是否及時(shí)加以調(diào)整?

　　3、是否有依賴思想,認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

　　4、要在競(jìng)爭(zhēng)中取勝,有什么是相當(dāng)重要的?

　　二、信任背摔

　　一、【項(xiàng)目簡(jiǎn)介】：這是一個(gè)大家都很熟悉的經(jīng)典拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，參訓(xùn)的每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.5米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手接住并保護(hù)他�，F(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　二、【游戲人數(shù)】：15-20人

　　三、【場(chǎng)地要求】：最好專業(yè)的背摔臺(tái)或者同等高度的高臺(tái)

　　四、【需要器材】：束手繩

　　五、【游戲時(shí)間】：50分鐘左右

　　六、【項(xiàng)目目標(biāo)】：

　　(1)、體會(huì)信任：信任同伴，信任公司，信任社會(huì)，當(dāng)你信任他人才能會(huì)贏得他人的信任;

　　(2)、體會(huì)責(zé)任：當(dāng)你對(duì)他人、團(tuán)隊(duì)付出后，也會(huì)得到他人、團(tuán)隊(duì)的幫助與支持;

　　(3)、建立換位思考的意識(shí)，站在對(duì)方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋梁;

　　(4)、通過身體接觸，拉進(jìn)隊(duì)員之間的距離，實(shí)現(xiàn)情感溝通。

　　七、【項(xiàng)目操作】：

　　(1)、前排學(xué)員伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出,注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊;

　　(2)、后排學(xué)員距前排學(xué)員一步之遙，成弓步站立，兩手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘彎曲，準(zhǔn)備做保護(hù)動(dòng)作;

　　前排學(xué)員準(zhǔn)備好之后身體向后倒下用手接住，腿腳不動(dòng)，后排學(xué)員用手接住;反復(fù)練習(xí)幾次后，全體學(xué)向后轉(zhuǎn)，互換角色，再練習(xí)幾次。

　　(3)、倒下隊(duì)友的動(dòng)作: 伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出;注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊，教練用扁帶將學(xué)員的手捆綁，頭向下勾，腰挺直，兩腳并攏，大腿不要發(fā)力登板，不要抬小腿，筆直倒下。

　　(4)、溝通：倒的過程中，臺(tái)上的人和下面的保護(hù)組成員有一個(gè)如下對(duì)話：

　　“5、4、3、2：

　　“準(zhǔn)備好了嗎?”

　　“準(zhǔn)備好了�！�

　　“我來了!”

　　“來吧!”

　　1、2、3，倒。

　　(5)、放人方式:當(dāng)接住倒下的隊(duì)友時(shí)，前排的隊(duì)員往下放下隊(duì)友的腳，后排的隊(duì)員托背向前，使隊(duì)友直立起來。

　　八、【安全注意事項(xiàng)】：

　　(1)、此拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中有身體接觸，所以必須要求所有學(xué)員要取出身上所有的尖銳物品放在儲(chǔ)物箱里，包括戒指、眼鏡、手機(jī)、手表、手鏈、耳釘、發(fā)卡、帽子、打火機(jī)等。

　　(2)、接人的動(dòng)作要領(lǐng)：同側(cè)腳伸出，弓步、腳弓相對(duì)，膝蓋內(nèi)側(cè)緊貼;

　　腰挺直，雙手掌心朝上，手背貼在對(duì)面隊(duì)友的肩膀上，胳膊肘彎曲，有一點(diǎn)緩沖，注意放手臂的時(shí)候不能兩臂同放內(nèi)測(cè)或同放外側(cè)，要一內(nèi)一外交叉來放;

　　三、穿越電網(wǎng)

　　項(xiàng)目名稱：穿越電網(wǎng)

　　穿越電網(wǎng)項(xiàng)目介紹：一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，項(xiàng)目進(jìn)行中不可以說話，要求隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面，在此過程中參訓(xùn)學(xué)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個(gè)洞口只可以通過一個(gè)人。

　　項(xiàng)目目的：

　　1.充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，

　　2.工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，

　　3.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力

　　4.感受面對(duì)困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式

　　注意事項(xiàng)

　　1、保護(hù)好第一和最后一個(gè)通過的隊(duì)員;

　　2、保護(hù)墊子跟隨被運(yùn)送隊(duì)員移動(dòng);

　　3、培訓(xùn)師站在人數(shù)少的一邊，隨時(shí)觀察隊(duì)員狀態(tài)。

　　四、移動(dòng)高爾夫

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：小組成員利用手中的道具，相互之間的配合，將小球相互接力的形式移動(dòng)到規(guī)定距離的終點(diǎn)。中間掉落或者球往回倒則需從頭開始。

　　項(xiàng)目目標(biāo)：