職場給心理儲備能量也是充電

給心理儲備能量也是充電

　　旅行是小蘇選擇的解壓方式，她定義說，這就是她給自己充電。“人家忙著在職考研、讀MBA，我倒是認(rèn)為，先給心理充滿電，用積極的心態(tài)面對工作，這比拿著一大摞證件更有意義。”

　　寧波啟點心理咨詢的高明霞認(rèn)為，職場人士需要不斷補充新鮮知識，這對于實現(xiàn)工作上的突破很重要，“但是讀書充電屬于硬件準(zhǔn)備，心理上的調(diào)整則是軟件儲備。讀書充電，能為自己做更多的準(zhǔn)備，比如以后職場晉升，而像小蘇這樣通過旅行給心靈放假，則是心理能量上的儲備。心理能量儲備滿了，會對更新硬件更有利。”

　　軟件壞了，再怎么更換硬件也都將事倍功半。很多職場人都希望自己能在短時間內(nèi)取得崗位上突破，工作腳步加快不說，壓力也隨之變大。“給心靈放假不是說辭職不干，形式有很多，包括小蘇選擇的旅行、親近自然、健身鍛煉等，這些都是從行為上做調(diào)整，見效比較快。”高明霞表示，很多職場人誤認(rèn)為上班壓力大，如果有時間休息，當(dāng)然要好好宅在家中睡覺。“心靈放假，不是睡一覺就能達(dá)到目的的。旅行、親近自然、健身鍛煉后身體雖然覺得有些疲勞，但這些是激發(fā)尋求溫暖懷抱的方式，有著美好的意義，能給予我們更多的心理正面能量。”
 

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