考研拖延癥怎么辦

時間：2020-10-14 09:51:56 考研資訊我要投稿

考研拖延癥怎么辦

　　在進行考研備考時有不少同學都有拖延癥，那么在進行考研時應該如何化解拖延癥呢?下面就和YJBYS小編一起來看看吧。

考研拖延癥怎么辦

　　一、人為制造時間差

　　很多人非常討厭時間表，感覺備受束縛，會抵觸復習。但考研沒有時間表就很難做到充分利用時間。因此，你仍然需要制定一張時間表，每天嚴格按照時間表來。這里有個小技巧，你可以將自己的表調(diào)快十分鐘至半個小時，按照時間表上的時間設置提醒。

　　比如，你將表調(diào)快半個小時，當表顯示六點的時候，實際時間為五點半，清晨鬧鐘響的時候，你可以拖延半個小時再起床，不僅滿足了自己的拖延心理，也能提早自己的實際起床時間。

　　因為有些時候，我們并不是真的還想睡覺，只是習慣賴床，拖延起床。對于這種情況，人為制造時間差是個有用的方法。但對于的的確確缺乏睡眠的同學來說，這招還不夠用。可能需要把睡覺時間稍微提前，或者在起床后喝杯咖啡提神。

　　二、靈活調(diào)整時間表

　　時間表過于死板，會給復習平添枯燥，而且一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況，時間表很容易被打亂。可以每天多給自己半個小時的自由時間。感到勞累、疲倦、厭煩或者是有其他突發(fā)狀況時，可以利用這半小時的時間充分處理。

　　比如多玩兒五分鐘，多睡五分鐘等等，給自己帶來一種心理上的滿足感，就不會過于拖延復習。

　　三、群體監(jiān)督

　　這是體現(xiàn)研友作用的時候，但是只找一個研友有時并沒有效果，兩個人都感到勞累時，可能一起犯拖延癥�？梢院妥粤暿业耐瑢W們建一個考研群，相互監(jiān)督復習狀態(tài)，對犯拖延癥的同學要有懲罰措施。

　　高考的'時候大家都能全力以赴地備考，而且每天都處于斗志滿滿的狀態(tài)，很大一個原因就是群體內(nèi)的成員相互監(jiān)督，抵抗了拖延癥。

　　四、合理利用手機

　　不容忽視的一點是大部分同學在手機上浪費了很多時間，而把學習任務一拖再拖。網(wǎng)上的新鮮事物很容易分散注意力，有時候只想打開手機看一眼微信、QQ消息，卻“不小心”點開了綜藝節(jié)目、電視劇，一看就是一個多小時甚至更久。

　　想玩手機的時候，不妨打開已經(jīng)緩存在手機里的網(wǎng)絡課程，很多老師講課很幽默，聽一聽，既放松身心，又能在無意中記下知識點。切記，不要隨意超出你給自己規(guī)定的活動時間。一、兩次尚可理解，經(jīng)常如此必定影響學習進度。

　　拓展閱讀：2018考研考什么

　　1、學術(shù)型研究生招生初試科目

　　一般為四個單元，即思想政治理論、外國語、業(yè)務課一和業(yè)務課二。教育學、心理學、歷史學、西醫(yī)、中醫(yī)設置三個單元考試科目，即思想政治理論、外國語、業(yè)務課一。

　　2、專業(yè)學位研究生招生初試科目

　　一般為四個單元，即思想政治理論、外國語、業(yè)務課一和業(yè)務課二。

　　體育碩士、應用心理碩士、文物與博物館碩士、藥學碩士、中藥學碩士、臨床醫(yī)學碩士、口腔醫(yī)學碩士、公共衛(wèi)生碩士、護理碩士初試科目設三個單元，即思想政治理論、外國語、專業(yè)基礎課。

　　會計碩士、圖書情報碩士、工商管理碩士、公共管理碩士、旅游管理碩士、工程管理碩士和審計碩士初試科目設兩個單元，即外國語、管理類聯(lián)考綜合能力。

　　金融碩士、應用統(tǒng)計碩士、稅務碩士、國際商務碩士、保險碩士、資產(chǎn)評估碩士初試增設經(jīng)濟類綜合能力科目，供試點學校選考。

　　3、碩士研究生招生全國統(tǒng)考、聯(lián)考科目

　　全國統(tǒng)考科目為思想政治理論、英語一、英語二、俄語、日語、數(shù)學一、數(shù)學二、數(shù)學三、教育學專業(yè)基礎綜合、心理學專業(yè)基礎綜合、歷史學基礎、西醫(yī)綜合、中醫(yī)綜合。

　　全國聯(lián)考科目為數(shù)學(農(nóng))、化學(農(nóng))、植物生理學與生物化學、動物生理學與生物化學、計算機學科專業(yè)基礎綜合、管理類聯(lián)考綜合能力、法碩聯(lián)考專業(yè)基礎(非法學)、法碩聯(lián)考綜合(非法學)、法碩聯(lián)考專業(yè)基礎(法學)、法碩聯(lián)考綜合(法學)(其中的教育學專業(yè)基礎綜合、教育學專業(yè)基礎綜合、心理學專業(yè)基礎綜合、歷史學基礎、數(shù)學(農(nóng))、化學(農(nóng))、植物生理學與生物化學、動物生理學與生物化學、計算機學科專業(yè)基礎綜合試題由招生單位自主選擇使用)。

　　全國統(tǒng)考和全國聯(lián)考科目的命題工作由教育部考試中心統(tǒng)一組織;全國統(tǒng)考科目的考試大綱由教育部考試中心統(tǒng)一編制，全國聯(lián)考科目的考試大綱由教育部考試中心或教育部指定相關(guān)機構(gòu)組織編制。

　　備注：自2013年起，統(tǒng)考的八個專業(yè)中的教育學、心理學、計算機、農(nóng)學和歷史學，部分院校不參加專業(yè)課統(tǒng)考，所以雖為統(tǒng)考科目，但院校可以不采用統(tǒng)考試卷，自行出卷子。2014年不參加統(tǒng)考的院校有增加的趨勢，這點要特別注意。

　　4、復試：由各院校自行安排。一般占30-50%比重，復試內(nèi)容包括專業(yè)面試、專業(yè)筆試、外語口語、聽力等內(nèi)容，考試內(nèi)容由各學校自主命題。

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