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測(cè)測(cè)你的職場(chǎng)快樂(lè)指數(shù)是多少
測(cè)測(cè)你的職場(chǎng)快樂(lè)指數(shù)是多少
據(jù)說(shuō)人的一輩子花在工作上的時(shí)間大約有三分之一，但有調(diào)查顯示，只有不到十分之一的人認(rèn)為自己是在快樂(lè)地工作著。為什么占據(jù)了我們相當(dāng)部分生命的工作讓眾多職場(chǎng)人士如此不快樂(lè)？正在埋頭苦干的你，快樂(lè)指數(shù)又有多少呢？我們不妨做做下面的小測(cè)試。
請(qǐng)仔細(xì)回憶過(guò)去的一個(gè)月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來(lái)對(duì)照是否與自己的情況相符，再對(duì)照條目下方的算分標(biāo)準(zhǔn)記錄下自己的得分。
1.總感覺(jué)手上有做不完的工作，甚至讓你覺(jué)得自己根本應(yīng)付不來(lái)。
A.從來(lái)沒(méi)有 B.偶爾發(fā)生 C.經(jīng)常發(fā)生
2.一天二十四小時(shí)都不夠用，做事情一定要爭(zhēng)分奪秒，過(guò)馬路愛(ài)闖紅燈，說(shuō)話(huà)、吃飯、走路速度都非�？�。
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3.找不到消遣、娛樂(lè)的時(shí)間，很久都沒(méi)有安心逛街了，因?yàn)槟憧偟糜洅熘ぷ魃系氖虑椤?/p>
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4.一旦遭遇到挫折就很容易發(fā)脾氣。
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5.拼命想把工作做好，擔(dān)心他人會(huì)不滿(mǎn)意自己的工作表現(xiàn)。
A.從來(lái)沒(méi)有 B.偶爾發(fā)生 C.經(jīng)常發(fā)生
6.覺(jué)得老板、同事、家人并不十分欣賞自己。
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7.常常擔(dān)心自己會(huì)陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。
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8.經(jīng)常性地頭疼、胃疼、頸椎疼、后背疼，而且做了治療也沒(méi)有效果。
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9.一旦陷入不安的情緒中，便需要借助煙酒、藥物和零食等來(lái)安撫自己。
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10.會(huì)服用an眠藥，否則難以入睡。
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11.常常在同家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。
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12.在與其他人的交談中，常常會(huì)打斷對(duì)方的話(huà)。
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13.一躺在床上便會(huì)浮想聯(lián)翩，心中記掛的事情非常多，很難睡著。
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14.工作任務(wù)異常繁重，雖然想把每件事都做得盡善盡美，但根本不可能。
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15.抽出時(shí)間稍稍?shī)蕵?lè)休閑一下，便會(huì)有很強(qiáng)的負(fù)罪感。
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16.做事急躁、任性，而事后感到內(nèi)疚。
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17.覺(jué)得自己應(yīng)該享樂(lè)，但做不到。
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計(jì)分方法：“A”記0分，“B”記1分，“C”記2分。
0～10分：雖然精神壓力程度并不大，但你的生活嚴(yán)重缺乏刺激，太過(guò)簡(jiǎn)單枯燥，導(dǎo)致你做任何事的積極性都不高，并不十分快樂(lè)。
11～15分：你的精神壓力程度比較適中，雖然有的時(shí)候會(huì)感到壓力較大，但仍可應(yīng)對(duì)自如，對(duì)你來(lái)說(shuō)，工作的壓力完全不是問(wèn)題，因?yàn)槟愣美蒙畹拈g隙讓自己快樂(lè)起來(lái)。
16分或以上：哇，你的精神壓力有些偏高，想想看，是不是對(duì)自己的要求過(guò)于苛刻了？現(xiàn)在的你應(yīng)該反省一下了，趕緊找出自己不快樂(lè)的根本原因吧。
當(dāng)然，這道測(cè)試題大概測(cè)出的只是你近期來(lái)的快樂(lè)指數(shù)狀態(tài)。對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，這個(gè)指數(shù)不是固定的，只是某一段時(shí)間壓力過(guò)大才會(huì)這樣。但是，當(dāng)你在回想的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一年、甚至更長(zhǎng)的時(shí)間以來(lái)，你的工作狀態(tài)一直很緊張，無(wú)法體會(huì)到快樂(lè)，那就要重視這個(gè)問(wèn)題了。
想一想，職場(chǎng)生活是我們每個(gè)人都無(wú)法逃脫的，既然如此，為什么不用一種快樂(lè)的心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)生活呢？別忘了，你踏入社會(huì)后的第一個(gè)夢(mèng)想也是在職場(chǎng)中出人頭地，你的生活基礎(chǔ)和物質(zhì)源泉也在這里呀！
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