陰虛火旺怎么調理

　　陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：

　　1、天門冬粥

　　天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

　　2、生地黃粥

　　生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

　　3、百合粥

　　鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

　　陰虛體質吃什么好

　　凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

　　另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

　　陰虛火旺不易吃什么

　　禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。禁食咖啡等刺激性飲料。

　　以上就是關于陰虛火旺怎么調理的介紹，希望對你有幫助。

【陰虛火旺怎么調理】相關文章：

便秘怎么調理好12-31

牙周炎怎么預防和調理01-24

頭發(fā)掉得厲害怎么調理01-03

中醫(yī)助理醫(yī)師考點：腎陰虛證09-22

調理咖啡的要訣08-09

產(chǎn)后關節(jié)痛怎么辦-產(chǎn)后關節(jié)痛的調理方法09-13

美女手腳發(fā)涼的自我調理10-27

高血壓的中藥茶調理10-03

更年期眩暈的中藥調理07-09

產(chǎn)后缺乳調理方法技巧08-24