護(hù)發(fā)的食療方法

時(shí)間：2024-10-10 23:12:20 美發(fā)培訓(xùn) 我要投稿

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護(hù)發(fā)的食療方法

　　烏黑亮麗的頭發(fā)能令女性增添魅力，健康的頭發(fā)是個(gè)人健康或活力的標(biāo)志之一。要想從根本上擁有健康的秀發(fā)，哪些食物可以幫助我們達(dá)到目的呢?下面小編為大家推薦5種防護(hù)發(fā)的食物。

　　黑芝麻——養(yǎng)發(fā)美容

　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。

　　芝麻豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。

　　海帶——潤(rùn)澤烏黑

　　海帶中的碘極為豐富，此元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素養(yǎng)發(fā)揮作用而形成的。“頭發(fā)質(zhì)素”和所含有的角質(zhì)成分，要從含硫的蛋白質(zhì)中吸取，而蛋白質(zhì)又是使頭發(fā)產(chǎn)生光澤的重要物質(zhì)。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物對(duì)美發(fā)皆大有裨益。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、潤(rùn)澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

　　生姜——生發(fā)

　　生姜對(duì)于頭發(fā)變的濃密很有好處的，女生可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來(lái)回的搓。或者也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進(jìn)行揉搓。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)變得越來(lái)越濃密。

　　核桃仁——烏發(fā)健美

　　核桃仁含脂肪40-50%，主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素E等。《開寶本草》說(shuō)：“常食核桃，令人肥健，潤(rùn)肌、黑須發(fā)”。唐代醫(yī)學(xué)家孟洗說(shuō)核桃仁能“通經(jīng)脈，潤(rùn)血脈，黑須發(fā)。”核桃仁是很好的烏發(fā)健美、增容、強(qiáng)身的好食品。

　　杏仁——堅(jiān)固秀發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成體內(nèi)激素增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

　　女人必知的果醋護(hù)發(fā)妙招

　　相信每個(gè)女人都非常想要一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，但是很多時(shí)候頭發(fā)的健康程度是由很多因素決定的!進(jìn)入冬季之后，很多的女性頭發(fā)都出現(xiàn)了干枯毛躁的現(xiàn)象，你們知道護(hù)發(fā)方法有哪些嗎?其實(shí)生活中有很多正確的護(hù)發(fā)方法，很多女性喜歡自制一些護(hù)發(fā)膜，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下diy護(hù)發(fā)該怎么做吧!

　　小小果醋也能美容護(hù)發(fā)

　　相信現(xiàn)在很多注重美容的女性都知道果醋是非常好的美容圣品，其實(shí)果醋對(duì)于頭發(fā)的健康也是非常有利的哦!果醋中含有很多的對(duì)肌膚健康有好處的成分，頭發(fā)的健康滋養(yǎng)也離不開果醋呢!還不知道該怎么利用果醋養(yǎng)發(fā)的女人們趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

　　用途一：果醋洗發(fā) 令秀發(fā)恢復(fù)光澤

　　果醋含有多種酸，其中之一的乙酸，能夠幫助除去頭發(fā)里堆積的殘留物，讓發(fā)絲不再暗沉無(wú)光澤。

　　使用方法

　　Step1：用茶匙取2勺果醋，兌一杯水，然后將溶液倒入盆里;

　　Step2：頭發(fā)洗干凈之后，把發(fā)絲泡在兌好果醋的水里，浸泡幾分鐘即可;

　　Step3：再次清洗頭發(fā)，然后用滋潤(rùn)發(fā)乳做護(hù)理。

　　用途二：曬后修復(fù) 果醋也可以

　　果醋有曬后修復(fù)的功能，得益于其含有豐富的酸，可以幫助肌膚恢復(fù)酸堿平衡，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)，以及防止其水泡。

　　使用方法

　　Step1：將半杯果醋和4杯水混合;

　　Step2：毛巾用混合液浸濕后，輕輕敷在曬傷的部位。

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