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擁有靚麗頭發(fā)還只差這一步
漂亮的臉蛋，曼妙的身材，還有烏黑亮麗的秀發(fā)，可以說是一個(gè)美女的標(biāo)配!但是，天生麗質(zhì)并不會(huì)青睞每一個(gè)人，所以才有了很多不遺余力的裝扮美麗的女孩。很多女孩也一直對(duì)自己的頭發(fā)呵護(hù)有加，卻總是得不到自己想象中的期許。
今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編為大家?guī)硪恍┩ㄟ^飲食和生活習(xí)慣的改變來達(dá)到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的目的。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的食材
萵苣
萵苣一開始并不受人待見，主要是因?yàn)榍逦饋肀容^麻煩，而且外表粗糙，皮很薄，不過這并不妨礙它越來越受到人們的喜愛。
萵苣中的碳水化合物含量不是很高，含量突出的則是無機(jī)鹽和維生素的豐富。尤其不得不提到煙酸，而煙酸則是重要的胰島素的激活劑，可以說是一些糖尿病人的福音，可以提高糖類的代謝能力。
同時(shí)含有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括微量元素鋅和鐵，還有鉀離子等，有利保持體內(nèi)的酸堿平衡和預(yù)防一些病癥的發(fā)生，比如貧血。
當(dāng)然，我們今天說的重點(diǎn)卻不在于此!比如萵苣中含有的維生素E，因?yàn)橐坏┤狈Υ祟愇镔|(zhì)，會(huì)導(dǎo)致人的皮膚顯得暗淡無光，對(duì)頭發(fā)也是致命的傷害，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)需要維生素E 的不斷供應(yīng)，否則就會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)還有脫發(fā)的情形，相信這是很多人不愿意見到的。
維生素E的缺乏，人的發(fā)質(zhì)也會(huì)干枯毛躁。而維生素E不僅可以抵抗毛發(fā)的衰老，并且對(duì)秀發(fā)否發(fā)的諸多問題也有益處，促進(jìn)毛母細(xì)胞的不斷分裂，讓頭發(fā)能夠在健康的環(huán)境中得到生長(zhǎng)。所以，平時(shí)一定要記得多吃含有維生素E的食物，最大限度的補(bǔ)充維生素E。
茶
我們知道，中華的飲茶文化有著悠久的歷史，影響力已經(jīng)遍及周邊的國(guó)家。而在南方，飲茶已經(jīng)成為了許多人必不可少的一件事情，特定的茶對(duì)于身體的養(yǎng)生保健效果也是不容小覷的。
不過，你知道嗎?茶不僅是可以用來喝的，茶葉可以用來呵護(hù)你的秀發(fā)!茶葉含有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的物質(zhì)，同時(shí)還能夠止癢，不僅能夠保護(hù)頭皮的皮囊，頭皮的血液循環(huán)也在其中。可以說是裨益多多，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是大有幫助。
不過茶葉的選擇就顯得尤為重要，因?yàn)椴⒉皇撬械牟枞~都會(huì)有如此神奇的效果�？梢赃x擇在每次洗發(fā)之后，或者是與洗發(fā)水間隔使用，效果也是不太相同的。 這里倒是有一個(gè)好的例子!建議用菊花茶、椰汁和茶籽油作為一種另類的護(hù)發(fā)素，將其涂抹在頭發(fā)上，再接著使用洗發(fā)水，沖洗干凈之后，記得用煮好的濃茶再?zèng)_洗一次，效果非同一般，一定會(huì)讓你有很大的驚喜。
記住!濃茶直接附在頭發(fā)上是萬(wàn)萬(wàn)不可嘗試的方法。只要多加堅(jiān)持，不管是頭皮油膩，還是頭發(fā)干燥等發(fā)質(zhì)問題迎刃而解不再是很困難的問題。而且，這種天然而又科學(xué)，綠色而又健康的方法可謂是護(hù)發(fā)“良藥”。
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的習(xí)慣
保持水洗
如今的各種高端定制的理發(fā)店中，干洗成為了一種主流!雖然表面上看起來很新穎、很前衛(wèi)，但是效果卻不一定真的很好。不過，年輕一族還是特別喜歡這樣的方式，或許并沒有意識(shí)到這樣做會(huì)存在著許多的健康隱患。
事實(shí)證明：干燥的頭發(fā)就像一塊“吸鐵石”，本身就具有極強(qiáng)的吸收性。但是隨著干洗的逐漸滲透，洗發(fā)劑的一些物質(zhì)會(huì)不斷的滲入發(fā)質(zhì)，但是可謂“進(jìn)去容易出來難”，這些物質(zhì)單憑一兩次簡(jiǎn)單的沖洗是不可能完全去除的，這些殘留會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白，使頭發(fā)失去光澤。
慎用護(hù)發(fā)工具
追求新潮，怎么能少得了染發(fā)和燙發(fā)。不過長(zhǎng)期如此對(duì)于頭發(fā)的損傷就不用過多贅述，適可而止就好，順便可以經(jīng)常針對(duì)性的對(duì)頭發(fā)進(jìn)行深層次的護(hù)理，這很重要。
而吹風(fēng)機(jī)等常用的工具也要當(dāng)心!吹風(fēng)時(shí)記得不要太熱，否則會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織;平時(shí)要讓頭皮保持在健康的環(huán)境內(nèi);不戴緊致的帽子，容易使毛孔松弛，引發(fā)脫發(fā)的困擾。
結(jié)語(yǔ)：頭發(fā)是身體重要的一部分!在外界因素如此繁雜的今天，頭發(fā)要免于其難可以說是難上加難!本文為大家著重介紹的一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食材還有習(xí)慣，相信可以在學(xué)習(xí)的過程中給你的頭發(fā)多加了一層“保護(hù)傘”，為你的健康助力!
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