黑咖啡減肥的正確喝法

　　說起辦公室減肥法，最簡(jiǎn)單的方法就是喝咖啡減肥了，不僅有提神的功效還可以瘦身減肥，下面就為大家分享黑咖啡減肥正確喝法，讓你輕松瘦下來!

　　咖啡減肥秘訣一：聞

　　泡上一杯黑咖啡首先深聞咖啡香，讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中。

　　TIPS：聞咖啡的香味可以讓使心情穩(wěn)定，并提高五官的敏感度，刺激減肥的意愿

　　咖啡減肥秘訣二：品

　　喝咖啡要像喝茶一樣，講究“品”，慢慢的品嘗，在飯后30分鐘到1小時(shí)內(nèi)喝一杯濃郁的黑咖啡。

　　TIPS：咖啡 因有助飯后消化，促進(jìn)脂肪燃燒

　　咖啡減肥秘訣三：動(dòng)

　　快下班時(shí)再來一杯黑咖啡，為下班后的運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。

　　TIPS：下班后最好步行回家，一般在15-30分鐘，或爬樓梯回家，這樣更有利于減肥瘦身。

　　咖啡減肥秘訣四：按摩

　　用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

　　TIPS：可分解脂肪，入浴按摩更有效，還能使肌膚光滑、緊致。

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