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超簡單帥氣的女生爵士舞街舞舞蹈教學
早在七十年代，一種新穎的動作稱為"popping & locking"已出現(xiàn)。這主要包括迅速和有力地把頭，肩，臂，臀等部位作突出和鎖定的動作�！ 【羰课璺诸悾旅娣窒砭羰课璧慕榻B，歡迎閱讀！
超簡單帥氣的女生爵士舞街舞舞蹈教學方法
學習基本的爵士舞步
1. 單腿站立，另一只腳移動以進行刷洗。通常，在進行這個動作時，你的腿保持伸直。
2. 收縮腹部以進行收縮。在執(zhí)行收縮動作時，通過將肩膀和膝蓋向前推，使動作看起來更加夸張。
3. 雙腳腳跟并攏站立，彎曲膝蓋至半蹲狀態(tài)。當你彎曲膝蓋時，盡量保持脊椎挺直以拉長你的軀干。
4. 將腳尖放在地上，膝蓋彎曲，形成一個強制性的弓形。這也可以被稱為腳跟向上的半屈。
5. 為了換球，快速地將重心從一只腳轉(zhuǎn)移到另一只腳。然后將身體重心移至后腳，然后迅速回到前腳。
無論你站著不動還是旅行中，都可以這樣做。
6. 邁出一步，雙腳并攏，然后再邁出一步到chass位置。
7. 將你的腿以一個掃動的弧形向前移動以進行扇形踢。
8. 將腳尖向外轉(zhuǎn)，交替肩部動作以進行爵士舞步。然后再次邁步，同時將另一只肩膀向前移動。
你可以在爵士步中加入自己的動作，以增添樂趣的變化，比如加入髖部滾動或手指快拍。
9. 搖擺舞（Mambo）的動作是前后左右轉(zhuǎn)動你的臀部。通過前后移動時以8字形擺動臀部，然后回到起始位置，融入這種民族風格。
練習爵士樂轉(zhuǎn)彎
1. 當你旋轉(zhuǎn)時，專注于一個點，這樣你就不會感到頭暈。這被稱為定位，是所有舞蹈領(lǐng)域舞者使用的一個技巧。
2. 面向你站立的那條腿來進行內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)彎。如果你的體重在右腿上，并且你向右轉(zhuǎn)，那就是內(nèi)轉(zhuǎn)。
3. 為了完成外側(cè)轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)向離開你的站立腿。如果你站在右腿上，然后轉(zhuǎn)向左邊，你就完成了外轉(zhuǎn)。
4. 以一腳觸碰另一膝蓋的方式旋轉(zhuǎn)。膝蓋彎曲，就像你正在屈膝行禮，然后在你抬起后腳時向前推。當你轉(zhuǎn)身時，保持腳趾指向前方。
旋轉(zhuǎn)是舞蹈中最常見的動作之一。它在芭蕾舞中尤其受歡迎，但也在爵士舞中經(jīng)常使用。
5. 交叉雙腿，然后放松再交叉一次以完成soutenu動作。如果你的左腿交叉在右腿前面，向右轉(zhuǎn)180度，直到你的右腿交叉在左腿前面。
6. 在旅行過程中進行半圈轉(zhuǎn)動以完成cha06n轉(zhuǎn)。
盡可能流暢地練習執(zhí)行這些動作。
7. 用一只腳推自己來進行槳轉(zhuǎn)。一次劃槳轉(zhuǎn)身動作會讓你旋轉(zhuǎn)360度。
8. 用身體保持直線，單腳旋轉(zhuǎn)，進行鉛筆式旋轉(zhuǎn)。用一只腳向后邁一步，然后將重心移回前腳。向后推腳，旋轉(zhuǎn)時抬起站立腿的腳趾。旋轉(zhuǎn)時將雙臂舉到身體前方。
把所有東西放在一起
1. 跳舞時深呼吸。這樣自然會讓你的動作看起來更加優(yōu)雅，比你喘不過氣時要優(yōu)雅得多。
2. 練習控制你的動作。你可以通過鍛煉穩(wěn)定你的肌肉來提高控制力，比如做仰臥起坐來加強你的核心力量。
例如，如果你進行扇形踢腿，不要只是將腿甩向空中。相反，從腳離開地面的那一刻起，控制腿部的動作直到再次落地。
3. 注意步驟之間的過渡。當你移動或處于一個步驟之前的計數(shù)時，要注意你如何擺放你的手臂、頭部和腳部。
4. 聽你將要跳舞的音樂。想象自己隨著音樂優(yōu)雅地移動，然后嘗試在跳舞時模仿這種動作。
5. 隨著音樂的節(jié)奏起舞。一旦你掌握了舞蹈的基本動作，就隨著音樂練習吧。
小提示
如果某個動作使你感到疼痛，請停止該動作，并盡量不要做出感覺不自然的行為。相反，逐漸練習某個動作，每次稍微彎曲得更遠或拉伸得更多。
在跳舞前花幾分鐘做拉伸運動以避免受傷。特別是要注意你的腘繩肌、股四頭肌和肩膀。
穿上支撐性好的鞋子。如果你沒有爵士舞鞋，剛開始時可以穿一雙運動鞋。
爵士舞介紹
古典爵士 (CLASSICAL JAZZ)：傳統(tǒng)的爵士舞，在歌舞劇里面常見。
爵士芭蕾 (BALLET JAZZ / LYRICAL JAZZ)：就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂來的,而是因舞蹈潮流而結(jié)合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發(fā)性，像是pose的定格，跳 躍，踢腿等，是芭蕾所沒有的。
拉丁爵士 (LATIN JAZZ)：其實這個流派是分的很不明顯的，但是拉丁爵士，一開始是跟 國際標準舞有關(guān)，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起來都 有一種熱情奔放，充滿誘惑的感覺。
街舞爵士 (HIP HOP JAZZ)：有hiphop律動在里頭的爵士舞。
新潮爵士 (NEW JAZZ)：就是現(xiàn)在一般在跳的爵士，pose點比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂，但是新潮爵士則是有音樂再配合去編舞，但是它是透過JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合HIP- HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色是JAZZ加上HIP-HOP，可是NEW JAZZ并不歸類於HIP-HOP里的其中一門。 它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個動作都 有固定的角度跟擺的方式，當你在作手的動作時會有無限延伸的感覺，這種感覺就像是有人正在拉你的手一樣。
Be-bop：house和jazz結(jié)合的一種舞風。BE-BOP這種舞風它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合體,因為它跟HOUSE一樣充滿了許多腳步的動作,但是在作動作的同時還必須將身體做出跟NEW JAZZ一樣的延伸的感覺,所以也有所謂的BE-BOP JAZZ.
FUNKY JAZZ：介于JAZZ和HIP HOP之間，融合了有氧舞蹈的特點。
ACID JAZZ：是和爵士樂里面的該曲風有關(guān);street jazz則也是和HIP HOP融合的一例。 早期跳jazz風比較盛，后期跳hiphop的人比較多，所以jazz要求新求變， 最快的路就是像新潮流學習。
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