懷孕初期的護理

　　導(dǎo)語：已經(jīng)確定懷孕以后，對于各個方面都要有所注意，懷孕初期是孕期最為關(guān)鍵也最為危險的時刻，孕婦要從穿衣、吃飯到睡眠事事小心，保證胚胎的健康成長。下面就由小編為大家介紹一下懷孕初期的護理，大家趕快去看看吧~

　　1.飲食得當(dāng)

　　懷孕以后，要注意飲食的多樣性，膳食的平衡型，保證營養(yǎng)充足，注意補鈣，注意補充微量元素和維生素。同時飲食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免過多的食物添加劑以及防腐劑的使用，對于胎兒有危害的食物，要記得忌口。

　　2.注意休息

　　懷孕以后，孕婦本來就容易疲憊，所以更加應(yīng)該休息。懷孕初期，孕婦不能做體力活，也不能過于勞累，這樣對胎兒的健康是有危害的。

　　3.保證睡眠

　　孕婦應(yīng)當(dāng)做到有規(guī)律性的睡眠，同時要注重睡眠質(zhì)量。充足的睡眠，有利于體力的恢復(fù)，煥發(fā)精神，對寶寶的發(fā)育是很有好處的。

　　4.安全著裝

　　已經(jīng)是準(zhǔn)媽媽的女性，在著裝時要注意以寬松棉質(zhì)的衣服為主，面料柔軟對皮膚也沒有刺激，同時要注意舍棄高跟鞋，找到適合孕婦的平底鞋。

　　5.適當(dāng)運動

　　懷孕時要多休息，但也不能一直躺著不動，這樣對于身體并沒有什么好處，需要適當(dāng)運動，不過不宜過度運動，最好做到勞逸結(jié)合。運動的時候，以出汗和勞累作為標(biāo)準(zhǔn)，有出血的狀況就要及時停止運運動，進行休息。

　　6.放松心情

　　懷孕期間經(jīng)常會憂慮多思，心情郁結(jié)，要注意這樣對肚子里的寶寶是有傷害的。要經(jīng)常放松心情，保持心情暢快愉悅，多去感受孕中的幸福和美好。

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