喝茶減肥 對癥才能享“瘦”

　　都說喝茶能減肥，但面對這么多的茶葉品種，真不知道哪種更適合自己?一起來學習一下吧 ?

　　為了能減肥，擁有好身材，張女士嘗試了多種減肥方法，喝茶也是其中之一。但喝什么茶能減肥?哪種茶適合自己?這讓她很是困惑。專家提醒，不同年齡段的女性，有不同的減肥重點，選擇適合自己的茶才能達到瘦身目的。

　　20~25歲：喝菊花決明茶

　　這個年齡階段的女生雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運動量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。這是因為大量毒素和網(wǎng)膜脂肪堆積導致的肥胖，想要瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

　　推介茶飲：菊花決明茶。菊花茶能涼血降內熱、減少血液黏稠度，加速身體血液循環(huán)。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素，加速腸胃運動，減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

　　26~35歲：玫瑰陳皮茶

　　從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經(jīng)過生育之后有可能下滑得更快。因此調理代謝及內在循環(huán)，可選擇能滋陰補腎、保健瘦身的茶品。

　　推介茶飲：玫瑰陳皮茶。玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨于穩(wěn)定。而陳皮具有改善消化系統(tǒng)的功能，因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩(wěn)定內分泌，提升代謝的瘦身功效。

　　36歲以上：首烏普洱茶

　　年紀越大，身體新陳代謝也隨之下降，激素分泌不足和循環(huán)變差會導致身體發(fā)胖。因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能甩掉肥胖。

　　推介茶飲：首烏普洱茶。普洱茶是發(fā)酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。并且由于經(jīng)過微生物發(fā)酵，茶葉中的刺激性物質都已經(jīng)得到轉化，非常適合這個年齡階段的女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養(yǎng)陰經(jīng)，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。

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