女性喝普洱茶要注意這些

　　大家都知道普洱茶的好處有許多，所以，很多人愛(ài)上了喝普洱茶，那么大家知道女性喝普洱茶要注意的事項(xiàng)嗎?快來(lái)看看吧!

　　普洱茶的好處

　　舒緩情緒

　　普洱茶的藥性比較溫和，經(jīng)常飲用普洱茶能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到安撫、鎮(zhèn)靜、抗抑郁的作用。普洱茶的好處比較多，喝普洱茶可以降壓、調(diào)節(jié)煩躁的心情。如女性在月經(jīng)前常常會(huì)有些情緒上的煩躁，這時(shí)建議喝點(diǎn)普洱茶可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。

　　常喝普洱茶還可以讓你的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤。但值得大家注意的是，女性朋友在月經(jīng)期間不可飲茶，不然會(huì)引起頭暈、肚子痛等多種不良癥狀的，在經(jīng)期前或經(jīng)期結(jié)束后飲茶對(duì)身體健康有好處。

　　健牙護(hù)齒

　　普洱茶中含有很多生理活性營(yíng)養(yǎng)成分，具有殺菌消毒等多種作用。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，喝普洱可保護(hù)牙齒。除此之外，還可以清除口腔異味，讓你擁有清新的口氣。除了喝普洱茶，我們還可以用普洱茶來(lái)簌口，同樣具有保護(hù)牙齒的作用。

　　降脂、減肥、降低膽固醇

　　長(zhǎng)期喝普洱茶能夠使膽固醇及甘油脂減少，因此經(jīng)常喝普洱茶有治療肥胖癥的功效。喝普洱茶還能夠引起人體的血壓下降、血管舒張、心率減慢和腦部血流量減少等多種生理效應(yīng)，所以喝普洱茶對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有很好治療作用。

　　養(yǎng)胃、護(hù)胃

　　當(dāng)今由于各種生活習(xí)慣，如大量飲酒，暴飲暴食、常吃辛辣冰冷食物等等，從而導(dǎo)致很多人的胃都處于亞健康狀態(tài)。胃不好的人可以適量的喝點(diǎn)普洱茶，這樣對(duì)養(yǎng)胃、護(hù)胃有很大的幫助。常喝普洱茶的好處多，在適宜的濃度下，喝平和的普洱茶對(duì)腸胃是不會(huì)產(chǎn)生刺激作用的，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃以后會(huì)形成一層保護(hù)膜，該保護(hù)膜會(huì)附于胃的表層，從而對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

　　延緩衰老

　　普洱茶中所含的茶兒茶素類(lèi)化合物具有延緩衰老的作用，因此適量的喝普洱茶可以永葆青春，建議女生朋友常喝。普洱茶的好處之所以有這么多，這是因?yàn)槠斩�茶在加工過(guò)程中，將大分子多糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，其維生素C成倍的增加，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著非常重要的作用，從而起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

　　普洱茶的副作用

　　1、普洱茶熟茶中有大量的氟元素，如果我們大量的飲用普洱茶熟茶的話，普洱茶(熟茶)中氟含量較高加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。

　　2、普洱茶(熟茶)中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

　　3、普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。

　　4、普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。

　　普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合

　　5、普洱茶(生茶)性寒，多飲體寒者會(huì)引起腹痛腹瀉等不適癥狀，傷胃。

　　女性喝普洱茶要注意的問(wèn)題

　　1.懷孕期

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　2.產(chǎn)婦

　　生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　3.孕婦臨產(chǎn)期

　　孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

　　4.哺乳期

　　哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。

　　5.經(jīng)期

　　每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

　　6.更年期

　　正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段，最好適可而止。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于女性喝普洱茶要注意的事項(xiàng)，各位女性朋友要多加注意哦!

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